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FICHES (123)
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N°097 - Foulées décalées
Objectifs de la situation
Amélioration technique de la foulée (phase d’impulsion) par un travail de renforcement musculaire dynamique.
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N°098 - Jump and run
Objectifs de la situation
Développer une motricité de base (utile dans l’ensemble des activités physiques et sportives) et travailler la qualité des ap...
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N°099 - La balle au prisonnier
Objectifs de la situation
Proposer une situation ludique pour développer la coordination motrice générale et la prise d'information.
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N°100 - La course arrière
Objectifs de la situation
Amélioration technique de la foulée par un travail de proprioception, de force spécifique (travail de pied) et de gainage, as...
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N°101 - La marelle
Objectifs de la situation
Travailler la qualité des appuis au sol.
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N°102 - La valse des bidons
Objectifs de la situation
Apprendre à se ravitailler tout en courant au sein d’un groupe.
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N°103 - Le 8 athlétique
Objectifs de la situation
Apprendre à varier et à réguler son allure de course.
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N°104 - Le footing c'est de la balle !
Objectifs de la situation
Proposer une approche ludique de l’endurance tout en travaillant la coordination motrice générale.
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N°105 - Le sprint final
Objectifs de la situation
Prendre des informations sur les autres enfants et réagir rapidement.
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N°106 - Le temps qui court
Objectifs de la situation
Apprendre à estimer et intérioriser un temps de course.
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N°107 - L'échelle de lattes
Objectifs de la situation
Amélioration technique de la foulée par un travail spécifique de l’appui (travail de pied). Développement de la rythmique ges...
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N°108 - L'effet rebond
Objectifs de la situation
Amélioration technique de la foulée par un travail de renforcement musculaire de type pliométrique (travail de pied).
L’ÉCOLE FRANÇAISE DE TRIATHLON
Initier les enfants de 6 à 13 ans
Un panel de fiches pédagogiques pour vous aider à préparer vos séances d’entraînement, accompagné de tous les outils de la mallette EFT (répertoire des actions et conduites motrices, passeport du triathlète, tests EFT, etc.).