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FICHES (123)
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N°097 - Foulées décalées
Objectifs de la situation
Amélioration technique de la foulée (phase d’impulsion) par un travail de renforcement musculaire dynamique.
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N°098 - Jump and run
Objectifs de la situation
Développer une motricité de base (utile dans l’ensemble des activités physiques et sportives) et travailler la qualité des ap...
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N°099 - La balle au prisonnier
Objectifs de la situation
Proposer une situation ludique pour développer la coordination motrice générale et la prise d'information.
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N°100 - La course arrière
Objectifs de la situation
Amélioration technique de la foulée par un travail de proprioception, de force spécifique (travail de pied) et de gainage, as...
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N°101 - La marelle
Objectifs de la situation
Travailler la qualité des appuis au sol.
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N°102 - La valse des bidons
Objectifs de la situation
Apprendre à se ravitailler tout en courant au sein d’un groupe.
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N°103 - Le 8 athlétique
Objectifs de la situation
Apprendre à varier et à réguler son allure de course.
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N°104 - Le footing c'est de la balle !
Objectifs de la situation
Proposer une approche ludique de l’endurance tout en travaillant la coordination motrice générale.
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N°105 - Le sprint final
Objectifs de la situation
Prendre des informations sur les autres enfants et réagir rapidement.
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N°106 - Le temps qui court
Objectifs de la situation
Apprendre à estimer et intérioriser un temps de course.
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N°107 - L'échelle de lattes
Objectifs de la situation
Amélioration technique de la foulée par un travail spécifique de l’appui (travail de pied). Développement de la rythmique ges...
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N°108 - L'effet rebond
Objectifs de la situation
Amélioration technique de la foulée par un travail de renforcement musculaire de type pliométrique (travail de pied).
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L’ÉCOLE FRANÇAISE DE TRIATHLON
Initier les enfants de 6 à 13 ans
Un panel de fiches pédagogiques pour vous aider à préparer vos séances d’entraînement, accompagné de tous les outils de la mallette EFT (répertoire des actions et conduites motrices, passeport du triathlète, tests EFT, etc.).