L’éducateur met en place une situation d’échauffement divisée en 5 séquences distinctes.

Lors de la 1^re séquence : « Installation dans l’aire de transition » d’une durée de 10’, l’enfant organise le placement de son matériel puis repère le sens de circulation et la position de son emplacement par rapport à l’entrée et à la sortie.

Lors de la 2^e séquence : « repérage des parcours » d’une durée de 10’, l’éducateur présente le site de course : la zone de départ (le placement sur la ligne par rapport à la première bouée, les caractéristiques du départ…), le parcours natation (le nombre de tours à effectuer, le sens du passage des bouées, les caractéristiques de la sortie de l’eau…), et les parcours vélo et course à pied (les difficultés et dangers éventuels, le nombre de tours à effectuer…).

Lors de la 3^e séquence « activation générale » d’une durée de 10’, l’éducateur court à allure lente avec les enfants (régulation de l’allure).

Lors de la 4^e séquence « activation spécifique » d’une durée de 5’, en fonction de la température de l’eau, l’éducateur oriente les enfants préférentiellement vers une mobilisation articulaire et musculaire hors de l’eau (échauffement à sec) en cas de température faible (rotation des bras, épaules hanches…) ou vers un échauffement aquatique en cas de température élevée (courtes accélérations…).

Lors de la 5^e séquence, « activation finale » d’une durée de 5’, l’éducateur mobilise et stimule l’attention des enfants en leur demandant d’effectuer quelques simulations de départ (course rapide sur 10 m au signal de l’éducateur).

Consignes

– 1^re séquence : organiser son matériel et repérer l’aire de transition
– 2^e séquence : écouter l’éducateur, mémoriser les caractéristiques du parcours
– 3^e séquence : respecter l’allure imposée par l’éducateur
– 4^e séquence : réaliser les gestes proposés (échauffement à sec) et les consignes (échauffement aquatique) de l’éducateur
– 5^e séquence : répondre rapidement au signal de l’éducateur

Comportements attendus

– 1^re séquence : les enfants organisent leur matériel de manière méthodique à leur emplacement. Ils simulent les opérations et les déplacements à effectuer lors des transitions.
– 2^e séquence : les enfants mémorisent les caractéristiques et difficultés des parcours.
– 3^e séquence : les enfants se déplacent à faible allure.
– 4^e séquence : les enfants s’activent de manière continue sur l’ensemble de la séquence.
– 5^e séquence : les enfants réagissent vite au signal de l’éducateur.