Objectifs de la situation
Apprendre à réagir rapidement à un signal et mettre en œuvre efficacement des qualités de vitesse (vitesse gestuelle / vitesse de déplacement).
Liens avec les actions motrices
- N°1 / Je m'échauffe
- N°3bis / Je prends le départ hors de l'eau
Description de la situation
L’exercice est répété 6 à 10 fois et la récupération (1’30) se fait en marchant pour revenir au point de départ.
L’éducateur peut faire vivre la situation en utilisant un système de points (par exemple, 1 point si je ne suis pas rattrapé, 2 points si je rattrape mon partenaire).
« Les enfants nagent dans la piscine remplie d’eau avec des lignes d’eau de toutes les couleurs sous un ciel plein de nuages bleus… »
Cette situation peut être utilisée par l'éducateur dans le cadre de la fin d'un échauffement.
Consignes
Pour l’enfant dont le code est annoncé : se redresser et courir le plus vite possible jusqu’au cône sans se faire rattraper.
Pour l’autre : rattraper son partenaire avant qu’il arrive au cône.
Comportements attendus
Les enfants réagissent vite au signal, se redressent rapidement (modification des repères), courent vite et dans l’axe.
Public
Effectif minimum : 2
Effectif maximum : 12
Niveaux : Débutant, Initié, Confirmé
Encadrement : 1 éducateur
Durée de réalisation de l'exercice : 15 à 20'
L’éducateur pourra évaluer la capacité à réagir vite à un signal et à se mettre rapidement en action (utilisation des bras).
Si l’exercice est réalisé sur une piste d’athlétisme, l’éducateur pourra vérifier à l’aide des couloirs que les enfants courent dans l’axe.
Afin de complexifier l’exercice, l’éducateur pourra attribuer 2 codes à chacun des enfants et varier la position de départ (face à face, allongés sur le dos, sur le ventre, simuler la nage…), le nombre de répétitions, le type de signal et les distances.
– Énergétiques : filière anaérobie alactique
– Biomécaniques : coordination, équilibration, vitesse gestuelle
– Informationnelles : concentration et temps de réaction
– Affectives et relationnelles : pression exercée par l’adversaire
– Infrastructure : lignes droites d’une piste d’athlétisme (1 couloir par binôme, distances précises) ou toute autre surface plane (terrain de foot, gymnase…) adaptée à l’effectif
– Matériel : 2 cônes (pour 2 enfants) à 12 plots (pour 12 enfants)
– Temps d’installation : 5 à 10’
– Sécurité : être vigilant au signal pour éviter les « télescopages »
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