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FICHES (123)
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N°109 - Les foulées bondissantes
Objectifs de la situation
Développer les qualités d’impulsion (force spécifique à l'appui) par un travail de renforcement musculaire dynamique.
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N°110 - Les montées de genoux
Objectifs de la situation
Amélioration technique de la foulée par un travail de force spécifique (travail de pied) et de gainage, associé au développem...
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N°111 - Les talons fesses
Objectifs de la situation
Amélioration technique de la foulée par un travail de force spécifique (travail de pied) et de gainage, associé au développem...
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N°112 - La ligne droite avec pré-fatigue
Objectifs de la situation
Conserver une technique de course efficace lors d’une course à vitesse élevée malgré la fatigue engendrée par une sollicitati...
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N°113 - Pas chassés - Pas croisés
Objectifs de la situation
Amélioration technique de la foulée par un travail de gainage et de coordination.
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N°114 - Skipping
Objectifs de la situation
Amélioration technique de la foulée par un travail de force spécifique (travail de pied) et de gainage.
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N°115 - Sols durs - Sols mous
Objectifs de la situation
Travailler la force spécifique de l’appui, le gainage (alignement de la chaîne d’impulsion) et appréhender différents types d...
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N°116 - Sur quel pied danser ?
Objectifs de la situation
Développer la coordination générale.
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N°117 - Zébulon
Objectifs de la situation
Amélioration technique de la foulée par un travail de force spécifique (travail de pied) et de gainage.
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N°118 - Au pas, au trot, au galop
Objectifs de la situation
Apprendre à gérer 3 allures différentes.
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N°119 - La course classée "confidentiel"
Objectifs de la situation
Apprendre à mobiliser son attention à la fois sur soi et sur les autres. Développer des stratégies personnelles en fonction d...
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N°120 - Tic-tac
Objectifs de la situation
Apprendre à réguler son allure.
L’ÉCOLE FRANÇAISE DE TRIATHLON
Initier les enfants de 6 à 13 ans
Un panel de fiches pédagogiques pour vous aider à préparer vos séances d’entraînement, accompagné de tous les outils de la mallette EFT (répertoire des actions et conduites motrices, passeport du triathlète, tests EFT, etc.).